A Terra é a nossa Casa

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(foto de Chuck Wickham)

HOME é um filme da autoria do realizador francês

Yann Arthus-Bertrand

e é constituído por paisagens aéreas do mundo inteiro.

Pretende sensibilizar a opinião pública mundial

sobre a necessidade de alterar modos e hábitos de vida

a fim de evitar uma catástrofe ecológica planetária:
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http://www.youtube.com/watch?v=tCVqx2b-c7U
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Ver, sentir, aprender, agir.

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(+ sobre Yann Arthus-Bertrand aqui:

http://www.ionline.pt/conteudo/13091-seis-mil-milhoes-outros )

Auto-Aceitação

Amor-perfeito no jardim do Rei
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Você não pode melhorar a si mesmo. Não estou a dizer que não é possível melhorar, apenas que você não pode melhorar a si mesmo. Quando você pára de melhorar a si mesmo, a vida o melhora. Nesse relaxamento, nessa aceitação, a vida começa a cuidar de si, a vida começa a fluir através de você. Ninguém jamais foi como você e ninguém jamais será como você; você é simplesmente único, incomparável.Aceite isso, ame isso, celebre isso – e nessa mesma celebração você começará a ver a singularidade dos outros, a incomparável beleza dos outros.O amor só é possível quando há uma profunda aceitação de si mesmo, do outro, do mundo. A aceitação cria o ambiente no qual o amor cresce, é o solo no qual o amor floresce.
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Ouvi contar:
Um rei foi para o seu jardim e encontrou plantas, arbustos e flores murchas, quase a morrer. O carvalho disse que estava a morrer porque não podia ser tão alto como o pinho. Virando-se para o pinho, percebeu que ele estava murcho porque era incapaz de dar uvas como a parreira. E a parreira estava a morrer pois não podia florescer como a roseira. Mas encontrou o amor-perfeito florescendo e tão viçoso como nunca. Depois de o abordar, recebeu essa resposta:“Eu tinha como certo que quando você me plantou, você queria um Amor-perfeito. Se desejasse um carvalho, uma videira ou uma roseira, você as teria plantado. Então pensei que como você me colocou aqui, eu devia fazer o melhor para ser o que você deseja. Eu nada posso ser senão o que sou e estou tentando sê-lo no máximo da minha capacidade.”Você está aqui porque esta existência precisa de você como você é. Do contrário, outra pessoa estaria aqui! A existência não o teria ajudado a estar aqui, não o teria criado. Você está a realizar algo muito essencial, algo muito fundamental, ao ser como é. Se Deus quisesse um Buda ele teria produzido tantos Budas quantos quisesse. Produziu um único Buda – isso era suficiente e ele ficou satisfeito com o desejo do seu coração, completamente satisfeito. Desde então ele não produziu outro Buddha ou outro Cristo.Ao invés disso ele o criou. Basta pensar no respeito que o universo lhe atribuiu! Você foi escolhido, não Buddha, não Cristo, não Krishna. Você será mais necessário, essa é a razão. Você se encaixa melhor agora. O trabalho deles está feito, contribuiram com as suas fragrâncias para a existência. Agora você deve contribuir com a sua própria fragrância.Contudo, os moralistas, os puritanos, os padres, eles continuam a ensinar lições, querem deixá-lo maluco. Eles dizem à rosa, “Torne-se um lótus.” E dizem ao lótus, ”O que é que você está a fazer aqui? Você deve tornar-se outra coisa.” Eles levam o jardim inteiro à loucura, tudo começa a morrer – pois ninguém pode ser outra pessoa, isso não é possível.Foi isso o que aconteceu com a humanidade. Todos estão a fingir. A autenticidade perdeu-se, a verdade perdeu-se, todos tentam ser outra pessoa. Basta olhar para si mesmo: você está a fingir ser outra pessoa. E só pode ser você mesmo – não existe outra maneira, nunca existiu, não há nenhuma possibilidade de que você venha a ser outra pessoa. Você irá permanecer você mesmo. Você pode desfrutar disso e florescer, ou pode secar aos poucos caso condene aquilo que você é.

Osho

SORRIA -hoje pode ser o dia mais feliz do ano!

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O psicólogo inglês Cliff Arnall, de 44 anos, desenvolveu uma curiosa fórmula matemática com as principais variáveis da prosperidade. Segundo ele, nem a crise econômica deverá tirar o sorriso dos ingleses, pois o segredo da felicidade está em coisas que são de graça na vida.
Arnall, que dirige as clínicas de felicidade Feelconsultancy.com, acredita que as boas sensações são provocadas pelos momentos passados ao lado de amigos e pessoas queridas, pela apreciação da natureza e pela proximidade de um final de semana ou feriado.
A fórmula da alegria, portanto, poderia ser resumida com a seguinte expressão:
O + (N x S) + Cpm/T + He.
Em inglês, a equação se refere à soma de quatro pontos: os "momentos ao ar livre", a "natureza" multiplicada pela "interação social", as "lembranças de infância em verões passados" dividida pela "temperatura" e a empolgação com um "feriado" ou período de recesso.
Para Arnall, a crise econômica global não afetará o humor dos britânicos, pois as principais coisas que trazem felicidade podem ser feitas de graça. "As pessoas podem ter mais dificuldade em bancar outras atividades de lazer, mas é de graça caminhar pelo parque ou remar em um riacho", avaliou. "E a coisa mais importante das nossas vidas são as relações com os outros - e não há dinheiro que possa comprar isso".
De acordo com Arnall, ser feliz é mais simples do que parece: "Se você ouvisse no rádio que o mundo iria acabar em 10 minutos, para quem você ligaria? Ligue para essa pessoa agora e diga o que você acha dela - e isso fará vocês dois felizes".
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(fonte revista VEJA: http://veja.abril.com.br/noticia/variedades/sorria-pois-dia-mais-feliz-ano-478549.shtml )

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E o humor dos Portugueses, a quantas anda?
"Portugueses são pobres, estão desmobilizados mas consideram-se felizes", diz António Marujo neste artigo do Público:
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http://ultimahora.publico.clix.pt/noticia.aspx?id=1389137&idCanal=62
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Tejo por Neni Glock

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TEJO - Fotografias de NENI GLOCK

A partir de 19 de Junho, na Fnac Chiado

No próximo dia 19 de Junho, pelas 19h, é inaugurada a exposição TEJO. Uma selecção de fotografias de Neni Glock, captadas ao longo de dez anos e resultantes de uma observação exaustiva da arquitectura portuária, das manifestações artísticas e das vivências que perpassam pela margem direita do rio Tejo.
O resultado do trabalho de Neni Glock é um olhar, simultaneamente duro e poético, que privilegia a presença humana e arquitectónica em detrimento de clichés mais comuns e de paisagens mais reconhecíveis.

As fotografias desta exposição estão publicadas na obra Tejo, lançada em Março passado pela Editorial Caminho, e serão expostas pela primeira vez nos fóruns Fnac. Esta obra, constituída por imagens e textos poéticos, é o resultado do encontro cultural entre o olhar documentarista do fotógrafo brasileiro e a imaginação e capacidade narrativa da escritora Alice Vieira.

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(Mais informação aqui http://www.neniglock.blogspot.com/ )

Descubra as diferenças

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Mulheres, vamos lá ser sinceras:
há momentos em que nós não somos tão diferentes dos homens...
(Deus fez-nos a todos assim, com estas canalizações... rs)
E não é por isso que deixamos de ser sensuais ou Poderosas.
Sentido de humor é do mais sexy que há !
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10 coisas que toda a mulher precisa experimentar

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Se morresse hoje, o que você gostaria de ter feito e ainda não teve chance?
Passear de balão? Viajar sozinha? Passar um dia inteiro no salão?
Muitas vezes, esperamos que os outros façam com que nossos sonhos se realizem. "As mulheres, principalmente, esperam: ser satisfeitas pelo parceiro, serem notadas profissionalmente e obter reconhecimento onde quer que estejam. Elas acham que basta fazer tudo certinho, que a recompensa virá" , analisa a psicóloga Amanda Collard, que atua como life coach orientando mulheres a retomarem as rédeas de suas vidas. "Só que não é bem assim. Precisamos aprender a agir em prol da nossa própria felicidade, sendo auto-suficientes em prazer e satisfação".
A primeira regra é mostrar o que você quer, sem ficar esperando que as pessoas adivinhem. Outra dica é fazer uma lista de experiências que você quer viver e correr atrás delas. Assim, você se acostuma a ter metas que dependam, basicamente, da suas ações.
Podem ser coisas pequenas ou grandes, não importa. Com a ajuda de Amanda Collard, montamos uma lista das 10 coisas que toda mulher devia fazer, pelo menos, uma vez na vida. São experiências que vão aumentar a sua auto-estima e favorecer a sua independência. Confira!
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1. Fazer uma viagem sozinha a idéia aqui não é sair em busca de um novo amor ou romance, e sim curtir um pouco a experiência de só fazer o que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não importa se o destino é a poucos quilômetros ou do outro lado do oceano. Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se divertir. , diz Amanda.
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2. Ter uma deliciosa noite de sexo sem compromisso esqueça um pouco o romance, desta vez é você quem não quer o telefone dele! Se apaixonar e namorar é muito bom, mas permita-se uma noite de pura diversão, muita atração física.. e só. Não é para ficar forçando uma situação, simplesmente esqueça os preconceitos, pare de se preocupar com o que ele ou qualquer outra pessoa vai pensar a respeito e vá em frente. Vale tudo, menos esquecer a camisinha! E nada de sentir-se culpada no dia seguinte. Leve apenas a lembrança de uma noite gostosa e sem compromissos , brinca a terapeuta.
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3. Colocar suas finanças em dia a dependência financeira é como areia movediça, se você não souber como sair, cada movimento faz afundar cada vez mais. Fora a sensação desagradável de estar devendo, o medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando de juros no cheque especial... Pois enfrente o monstro de frente. Comece descobrindo exatamente a quantas anda sua situação financeira. Coloque tudo numa planilha: quanto entra, quanto sai e quanto deve. Sabendo exatamente quanto pode gastar, comece a renegociar as dívidas.Você vai ficar espantada de ver que as instituições recebem muito bem este tipo de negociação e conseguem oferecer ótimas propostas de parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos gastos, mesmo os pequenos, até quitar tudo. Logo você vai notar que dá não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco sobre investimentos e quem sabe faturar mais alto.
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4. Aprender a cozinhar um prato exótico seja você daquelas que não gosta nem de esquentar água no fogão, seja você do tipo prendada, preparar uma refeição bem distante do seu dia-a-dia é uma experiência interessante. Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Nessas ocasiões, as aulas vão além da receita e ensinam sobre a história do prato e do país a que ele pertence , afirma Amanda Collard. Mas você também pode fazer essa pesquisa sozinha e, depois, compartilhar tudo com os amigos, a família ou o namorado em volta da mesa.
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5. Experimentar novidades na cama seja com seu marido de 15 anos de casamento, namorado que ainda não fez 3 meses de relação namoro ou o pretendente que você nem lembra o nome completo, escolha um dia para soltar suas fantasias. Muitas mulheres morrem de ciúmes dos companheiros porque sentem vontade de experimentar coisas novas, não têm coragem e ficam com medo que apareça outra mulher que esteja disposta a tentar , analisa a psicóloga. Então deixe os temores de lado e arrisque: use fantasias, sugira uma noite a três, tente novas posições, passe na sex shop e divirta-se olhando as novidades e escolhendo um brinquedinho. Viva seu desejo, transforme-o em realidade, você só tem a ganhar.
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6. Despertar a artista em você todos temos dentro de nós um artista que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade. Que tipo de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar, esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas idéias na cabeça?Mesmo que nunca tenha tentado fazer qualquer uma dessas coisas, escolha aquela que mais te agrada e tente. Divirta-se comprando telas e tintas se for pintar, ou preparando um ritual para escrever, comprando uma roupa especial para dançar e por aí vai. O importante é criar um momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a qualidade. Simplesmente faça e se divirta! , afirma Amanda.
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7. Decretar um dia da beleza ou, se der, um final de semana inteiro! Neste caso não tem regra, pode escolher entre um período relaxante sozinha, para limpar o corpo e a mente, ou chamar as amigas e rir muito. , recomenda a life coach. Desmarque qualquer outro compromisso, deixe as crianças com os avós e tire o período só para cuidar de você. Crie uma agenda da beleza de acordo com o seu orçamento: se estiver podendo, vá de SPA ou experimente um dos novos tratamentos que pipocam por aí. Se não quiser torrar tanto, marque cabeleireiro, prepare um banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte e maquiagem. Um banho de banheira cheio de espuma e uma massagem completam o pacote.
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8. Planejar seu futuro profissional na correria do dia-a-dia, os planos futuros acabam ficando sem espaço entre uma reunião urgente e as contas a pagar. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento profissional. Primeiro analise onde você está agora. Avalie se está ganhando bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento.Se a resposta for não, comece a planejar seu próximo emprego. Veja também se não é o caso de se atualiza, fazer um curso, uma pós ou uma especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa de recolocação profissional , orienta Amanda Collard. Pense também onde você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento realista para chegar lá.
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9. Descobrir uma nova atividade física a ordem é: mexa-se! Mesmo que você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Vale ainda se inscrever para uma prova ou campeonato do esporte que você já pratica. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou. Cogite tentar um esporte outdoor, como trekking, corrida, escalada ou surf. Se não for a sua cara, dê uma busca nas academias e veja quais as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, localizada, spinning. Vá primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.
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10. Ser mais zen O estresse tem conseqüências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você , sugere Amanda.
Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da sua casa- é uma idéia. Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo, ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos. Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nosso centro , ensina a terapeuta.
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(Do site MinhaVida que fala sobre Saúde, Alimentação e Bem-estar
http://newsletter.minhavida.com.br/materias/bemestar/10+coisas+que+toda+mulher+precisa+experimentar.mv )
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Grupos de Orientação

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G.O.D.H
Grupos de Orientação para o Desenvolvimento de Faixa etária de 12 aos 18 anos
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Objectivos de Coordenação
· Auscultar as necessidades tanto de rapazes como de raparigas.
· Desenvolver o conceito de Auto-Estima e Auto-confiança
· Socialização· Interacção com o Universo dos adultos
· Sexualidade· Violência e comportamentos desviantes
· Ética e espiritualidade
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.Carga Horária
1H15 Semanal em inicio a partir de 23/06
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.Preço por Aula
10.00€
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.Instrutora Principal
Drª Silvia Morais (psicóloga clínica e psicoterapeuta)
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.Telefone de contacto
214530530 / 925012944
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.Nota Importante: Nas sessões em que se abordem temas específicos tais como a sexualidade, teremos profissionais especializados a participar na aula (tal como um sexólogo/a)
. Previamente ao inicio da curso haverá uma palestra de esclarecimento de dúvidas a todos os pais e educadores dia 6 de Junho às 18 h
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